口腔溃疡如何预防

口腔溃疡是生活中常见的疾病，它主要是口腔黏膜的破溃，与很多因素有关，比如精神紧张、营养不均衡、抵抗力低、激素水平的改变，都有可能引起一个口腔溃疡。若想预防口腔溃疡的发生，需要做到保持大便的通畅，多吃一些蔬菜、水果，清淡易消化饮食，避免辛辣刺激性的食物，养成良好的口腔卫生习惯，要定期刷牙，保持口腔卫生，避免使用比较坚硬的牙刷，防止牙刷造成黏膜损害，不要精神紧张，减少压力，保持心情愉悦，保持良好的睡眠，不熬夜，这些都可以预防口腔溃疡。如果是一些遗传性疾病引起的口腔溃疡，这时候需要到医院进行诊断及治疗，才能够达到一个改善的目的。