肾虚怎么补

肾虚有肾阴虚、肾阳虚之分，其治疗方法和用药是有不同的。肾阴虚表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、头晕耳鸣、失眠多梦、月经量少、崩漏。肾阳虚，可见畏寒肢冷、小便清长、面色黄白、性欲减退，出现月经不调、白带清晰等。肾阴虚的人一般可以吃六味地黄丸、左归丸等，饮食上宜吃甘凉、滋润、生津的食品，如百合、莲子、枸杞子等。忌吃辛辣刺激、性热上火的食品。肾阳虚可以多吃一些牛肉、羊肉、桂圆、芡实、山药、韭菜等。服药上可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。