经期过后补气血吃什么

经期过后补气血主要适用于气血两虚症的女性。女性气血不足，在月经过后可以在饮食上进行调理，适当的多吃红色食物，以补气补血为主，如红枣可以健脾益气，养血安神；红糖可以健脾益气、补中、活血、补血；枸杞滋补肝肾，补益精血；其次还有猪肝、瘦肉、羊肉、鸭血等。还可以选择具有健脾功效的食物，因为脾胃为气血生化之源，如山药，既有补益肺脾的功效，还有补气的作用。还可以在中医的辩证论治下，根据自身的体质和伴随症状，选择个体异化的中药汤剂和中成药。