3岁宝宝经常便秘应该怎么调理

三岁宝宝经常便秘，具体调理办法如下：一、从饮食上进行调理，饮食上针对粗纤维的蔬菜以及水果要进行更多的摄入，有利于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。同时宝宝要养成勤喝水多喝水的习惯，也有利于大便的形成，促进大便的排出。二，要在日常生活当中适当的增加体育活动，如弹跳类或者是跑跳等都是可以的，也是有利于促进胃肠蠕动的行为。三，可以口服药物来进行调整。根据孩子脾胃功能的情况，最好是带宝宝到医院，根据舌苔脉象，可以采取中药进行口服来调整胃肠功能。那么四，也可以采取中医穴位推拿，或者家长根据宝宝的实际情况，在医生的指导下，在家中给予一些按摩的方法来促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。那么最后，如果宝宝便秘非常严重的情况，那么必要时可以单独口服针对便秘的药物来进行治疗。