神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱失眠，可以通过饮食，生活，药物上进行调理，生活中可以使用药枕助睡，药枕中可以放入芳香的中药，安神助眠，头面部可以按摩一些穴位，促进脑部的血液循环，安神益智，比如百会穴，印堂穴，太阳穴，神庭穴等，可以用牛角梳，对头皮进行有规律的，整体梳刮，改善局部的血液循环。也可以通过中医中药辨证理论，应用一些养心安神的中药煮粥食用，比如莲子，百合，龙眼，茯苓，柏子仁，核桃仁，红枣等，同时要养成良好的生活习惯，避免酒精，咖啡因和尼古丁，早晚进行适当的锻炼。