来姨妈怎么减肥最好

女性月经期间由于是一个特殊的生理时期，其实这个时期是根本不适合减肥的。大多数女性在月经期间都会存在或多或少的不舒服的感觉。比如说腰腹部不适，另外还会出现乏力、嗜睡、口味改变等。所以月经期间不建议减肥，月经期间虽然不建议减肥但是也不建议暴饮暴食，通过科学合理的饮食吃完全可以控制体重不增长的，月经期间应该注意多吃一些利湿利尿的食物，比如说冬瓜、薏米、黄瓜。这些食物口味比较清淡，在烹饪的时候少放盐和油，这样可以对控制体重有积极的作用。另外月经期间完全可以做一些轻体力的运动，比如说散步长期坚持也有减肥的效果。