如何补肝气

通过食疗的方法补肝气比较好，比如在平时多吃些含辛温升散的香菜、小麦、大枣，之类的食物对肝气有很好的补充作用。平时还需要注意肝主酸，适当的吃些含酸性的食物，对肝气的补充非常好，而且还要注意养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉的时候在十一点之前最好，这样可以起到肝脏排毒的功效，同时对补肝气也起到了辅助的作用，平时还需要注意保持一个良好的心态，否则经常容易心烦上火，会加重肝气的病症。