怎样让阴道更紧

因女性的阴道内有阴道皱襞的影响，从而使女性的阴道具有比较强的容受扩张性，也就是说会随着异物的进入，根据异物的体积大小，阴道会相应的扩张或收缩。一般情况下女性的阴道都不会过于松弛，只有当性生活的频率过多或有多个性伴侣，或者是多次分娩或进行人工流产的情况下才还会导致女性的阴道松弛。对于这种情况：1、平时就要坚持养成良好的生活习惯，每天坚持做2-3次提肛运动，增强盆底肌肉的紧张度。2、每天坚持进行适量的有氧运动和力量训练，如仰卧起坐，深蹲起。3、做好个人防护，避免性生活过频。做好避孕措施，预防意外妊娠。