最近脸上长了黄褐斑怎么办

脸上长了黄褐斑的情况，首先要保持一个好的心态，不要太焦虑，也不要太郁闷，要保持积极的心情。同时，患者应该到医院找医生面诊，评估一下面上的这个斑是否为黄褐斑。因为面部的色斑种类比较多，有时候可能是其他的类型斑，治疗的方法就不同。如果确认是黄褐斑，首先做好以下工作：1、是早睡，不要熬夜。2、是严格的防晒，以物理遮挡为主。3、是多喝温水，多补充水果蔬菜。4、要注意不要吃太多零食，饮料和冰冻的东西，均衡的饮食，补充一些优质的蛋白。5、就是要多运动，在太阳下山之后进行。6、配合医生的治疗方案，可以选择用口服的药物，例如氨甲环酸，也可以外用，例如传明酸精华液或者富勒烯精华液来淡化黄褐斑。此外，患者还可以选择用大光斑低能量的q开关激光来进行多次的治疗，达到淡化的效果。