怎样调节高血压

对于轻度的高血压一般是用非药物治疗，通过饮食疗法纠正不良的生活习惯和饮食习惯，一般就会好转的。例如，低盐饮食。不要过度肥胖，适当的多活动锻炼身体，不要暴饮暴食，不要吃很多含胆固醇较高的食物，不要多吃肥肉。不要情绪紧张，不要过度熬夜。若是经过非药物治疗一段时间以后效果不好而且血压继续升高，就需要采用降血压药物治疗，避免因为长时间高血压引起脑动脉硬化，脑血管病或者是心脏血管动脉硬化引起心血管疾病。