内分泌失调怎么调节

对于内分泌失调的调节可以从以下几个方面来进行：1：饮食的调理，食物应多品种，多样化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻，辛辣，生冷，刺激性的食物。烹调以植物油为主。2：精神的护理，要保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，特别重视如何放松心情，减轻心理压力，避免惊怒恐慌等一切不良精神刺激。3：运动护理，平时要劳逸结合，控制夜生活，适当锻炼增强体质。