怎么样才能预防高血压

原发性高血压的病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交互作用的结果，但是遗传与环境因素具体通过何种途径升高血压尚不明确。与高血压发病有关的因素包括遗传因素，高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%高血压病人有高血压家族史。其次环境因素，摄盐过多导致血压升高，主要见于盐敏感人群，每日每人食盐摄入应不超过六克。精神压力过大，吸烟都可使血压升高，所以要戒烟戒酒。肥胖、体重增加是血压升高的重要危险因素，所以减肥也会使血压下降。