肠胃不舒服怎么办

胃肠不舒服，多见于胃肠功能紊乱、脾胃虚寒、功能性消化不良以及慢性胃病等这些比较多见。另外，由于不按时吃饭，加上饮食不注意、经常吃一些生冷刺激的食物、烟酒饮料的刺激、乱吃药等造成胃肠粘膜损伤，就会导致胃肠不舒服的。那么胃肠不好的人该怎么办？1、建议还是需要从生活饮食来调理。首先需要按时吃饭，按时休息，尽量的少吃对胃肠有刺激性的食物和药物。2、如果有明显的症状，可以补充益生菌、消化酶来调理脾胃，以免造成胃肠道症状进一步加重。