大腿肌肉拉伤了怎么办

大腿出现肌肉拉伤，往往是由于运动前热身不够充分，或者是运动量过大，超过负荷所引起的损伤。出现这种损伤的时候，首先可以采取冷敷治疗，通过冷敷收缩局部的血管，减少肌肉拉伤所导致的出血，同时可以缓解肿胀、消除疼痛的症状；24小时以后可以进行热敷的治疗，通过热敷来改善血液循环，促进瘀血的吸收；同时可以考虑采取中药外敷的治疗，活血化瘀、消肿止痛，有利于改善大腿肌肉拉伤的疼痛和肿胀的症状，有利于肌肉损伤的修复；最后一定要注意的是，在大腿肌肉拉伤以后，要停止运动，减少活动，这样对损伤的修复是有好处的。