高血压患者日常如何保健

对于高血压的患者来说，日常保健就是应该要注意放松心情，避免情绪过度紧张，焦虑，激动，而且避免精神压力过大。平时不要熬夜，保证睡眠充足，同时还应该要注意，可以通过一些物理疗法进行治疗，改善自己的体质。比如说可以通过一些针灸，按摩，理疗的方法来进行治疗。同时还应该要注意如果患者高血压情况比较严重，一定要在医生的指导下，积极配合医生按时按量服用降压的药物来进行治疗，使血压控制在正常范围之内。同时还应该要注意，饮食上尽量要低盐低脂，低胆固醇的饮食原则为主。同时还应该要注意保暖，避免受风着凉，适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。