怎样治疗顽固失眠？

顽固性的失眠对于人体的伤害是比较大的，会导致患者出现焦虑抑郁的情绪，导致患者出现反复的头痛头晕，甚至容易诱发心脑血管疾病，导致免疫功能紊乱的，所以要及时的治疗的。要治疗顽固性的失眠，建议患者首先要从心理上进行调整，平时注意保持一种比较平稳的心态，不要对失眠有太大的恐惧，这一点还是非常的重要的。另外这种患者建议要培养自己的兴趣爱好，比如可以进行打篮球，打乒乓球等，借此转移自己的注意力，也是有缓解的。此外还要养成良好的睡眠习惯的，必要时可以在医生的建议下服用一些镇静催眠类的药物，比如苯二氮卓类药物等。