踝关节肿痛怎么办

踝关节肿疼可能是由于拉伤，扭伤或者劳累过度，或者是受凉引起的。所以患者可以进行自我的热敷，可以服用一些消肿止痛类的药物进行缓解，另外还可以做局部的理疗，按摩，推拿，针灸等等，效果是非常不错的。如果肿疼严重的话，那么建议患者应该积极的前往正规的医院，做一个全面的检查，听从医生的指导建议对症治疗。另外患者平时生活中应该调节好自己的饮食结构。多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，此外患者可以每天进行适当的体育锻炼。