高血压怎么调理

调理高血压要从日常的生活方式、饮食习惯以及规律使用降压药物来综合调理。日常要减少盐的摄入，要低盐饮食，每天盐的摄入量要小于五到六克。另外要减肥、运动，戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，要尽量保持心态平和，避免焦虑和紧张。要根据血压升高的程度，合并疾病的情况，选择合适的降压药物来控制血压。比较常用的降压药物有钙离子拮抗剂，包括氨氯地平、非洛地平、拉西地平等。β受体阻滞剂有美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，ACEI或者ARB类的药物有贝那普利、厄贝沙坦等，也可以加用小剂量的利尿剂，其中包括吲达帕胺、氢氯塞嗪。