更年期盗汗怎么办

更年期盗汗怎么办：饮食调理，中医学认为更年期妇女多汗，主要是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量的食用，可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，也可以煮粥配餐。莲子百合粥：莲子、百合、粳米各三十克，同煮粥，每日早晚各服一次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各三十克，红枣十枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合、沙参等炖汤食用。减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香等辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出的症状。