经常头痛怎么办

经常头痛，考虑有两种可能性比较大：1、偏头痛。偏头痛是临床常见的原发性头痛。它的特点是反复发作的，多为偏侧的、中重度的、搏动样头痛，一般持续4到72个小时，可伴有恶心、呕吐。偏头痛在女性比较常见，常有遗传易感性，临床上大约60%的患者有偏头痛的家族史。另外，可乐、巧克力、奶酪、味精等可诱发偏头痛发作；口服避孕药和血管扩张剂、睡眠不足、睡眠过度、紧张、焦虑、天气变化等也可能诱发偏头痛。偏头痛急性发作期，口服非甾体类的抗炎止痛药效果最好，比如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等。当然也要注意休息，避免熬夜、睡眠不足等。2、紧张型头痛。紧张型头痛是双侧枕部或者整个头部紧缩性或压迫性的头痛，也是原发性头痛中常见的类型。紧张型头痛头痛的部位不固定，可为双侧也可以单侧，可以整个头部也可以仅仅表现为颈项部或者双侧枕部、双侧颞部的疼痛。疼痛一般呈持续性的轻中度的疼痛，呈头周紧箍感、压迫感或者沉重感；很多患者可伴有头昏、失眠、焦虑或者抑郁，也可能出现恶心、呕吐等。体检可以发现疼痛部位肌肉有触痛点或者压痛点、颈肩部肌肉有僵硬感，按摩、捏压的时候会感觉肌肉舒适。紧张型头痛很多是长时间低头看书、看手机引起的。可以热敷、按摩治疗，也可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松。另外就是要注意不要长时间低头看手机、看书等。