神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱、失眠是临床上非常常见的一种表现，大多数人群会表现在白天困倦想睡觉，而到了晚上就难以入睡，或者是睡得不够深沉，睡眠浅、梦多，并且容易惊醒。对于这类人群，我们一般是选择心理治疗，或者是自行调解的方式，如果是这两种方法效果都不理想的话，可以简单服用一些促眠类药物。对于心理治疗，首先我们要明确导致他失眠的原因是什么，失眠原因分为原发性和继发性，如果是白天饮用过多的饮料，刺激性的兴奋性的饮料，或者是白天有一些特别兴奋的事情过于疲劳，生物钟出现紊乱等等这些继发性原因导致的失眠。我们可以调整生活座机，建立营养规律的饮食习惯，失眠现象多数可以缓解，自行调节时候我们可以缓选择一些运动，比如说不受限制的慢跑或者是羽毛球、打篮球，或者说是年龄大人晚饭以后可以散散步，但是在睡前两个小时不建议做剧烈的体育运动，如果通过以上方法效果都不理想，我们可以选择佐匹克隆、爱司唑仑、啊普唑仑、右佐匹克隆等等这些药物，短期服用改善患者的睡眠情况。