大脑兴奋失眠怎么治疗

大脑兴奋而引起的失眠应根据具体情况来判断如何治疗，如果失眠非常严重，那么要在医生指导下服用镇静安神类的相关药物帮助睡眠，如果是因心理因素而引起的情绪波动较大时，要尽可能通过自我调节，慢慢改善不良的情绪，必要时可咨询心理医生。大脑兴奋的病人在白天尽可能放松心情，在睡前最好不要看电视，以免在强光的刺激下更容易引起兴奋，临睡前用温水泡泡脚，喝一杯温牛奶，看一会书等等，这些都有助于身体放松，帮助提高睡眠质量。