暑湿感冒的护理

暑湿感冒是受湿热侵邪所致的急性外感热病，又被称为热伤风。多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，尤以南方为多见。发病初期症状有身热、头身重病、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要的特点。暑湿感冒期间要注意以下几点：（1）保持室内外环境卫生和个人卫生，室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人还要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠、增强机体免疫力、改变不良的生活习惯、建立良好的生活规律。（2）饮食上要科学合理的安排，不要暴饮暴食，不食高脂肪食物和不洁的食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，以清淡为主，忌油腻辛辣燥热食物。（3）要就热避凉，夜间不露宿在外，不宜长时间使用电风扇、空调，不要在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。