睡眠不好老是半醒半睡怎么回事

经常出现睡眠质量差、半梦半醒是因为个人精神压力过大或者生活不规律引起的，这会导致自主神经调节紊乱，也会引起脑疲劳，在夜间就会引起入睡障碍，导致睡眠质量下降。如果患有甲亢，会因为身体中甲状腺激素含量分泌过多，引起身体的代谢功能增加，这会导致脑神经元过度兴奋，在夜间出现难以入睡，甚至会影响到正常的睡眠质量。更年期女性因为身体中雌性激素含量迅速下降，会引起内分泌失调，也会引起垂体功能紊乱，从而导致夜间出现潮热、失眠多梦、盗汗的症状，影响到睡眠质量。如果在睡前暴饮暴食，导致腹部不舒服，也会影响到正常的睡眠。