老花眼怎么预防

我们知道，如果想有效的预防老花眼，平时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间近距离的用眼，也不要长时间盯着手机电脑的屏幕，一定要多进行户外活动，多散散步，也可以打一下羽毛球或者是乒乓球，还可以适当的游一下泳，这些效果都不错。当然平时也一定要注意养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，因为熬夜对眼睛的损伤也非常大，平时在饮食上一定要多吃一些新鲜的青菜和水果，这些能够补充丰富的维生素，也能预防老花眼的发生。我们知道现在老花眼的发病年龄在逐渐年轻化，很多人40岁之后就出现了老花眼，老花眼损伤的往往是近视力，所以说读书看报会非常的困难，这种情况下就需要借助于放大镜或者是老花镜。