怎样预防高血压

预防高血压首先是要从饮食方面进行入手，应该要注意低盐饮食，生活中可以多吃一些蔬菜和水果，减少脂肪的摄入量，平时要保持平衡的心态。高血压疾病和精神因素是有关系的，比如紧张，情绪不稳，都是使血压升高的原因，因此预防高血压病一定要养成保持乐观的心态，保持合理的体重是高血压预防的有效手段，长期大量的抽烟会促进大动脉粥样硬化，导致高血压，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，因此高血压患者一定要戒烟戒酒。