老年人经常失眠怎么办
抓住机遇 提问于2023-09-29 01:48:43
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老年人经常失眠,应首先明确引起失眠的原因,再对症进行治疗和调理。如果是由于某些疾病因素所引起,比如前列腺炎、前列腺肥大,会导致夜间尿液增多,由于频繁起夜,往往会对睡眠造成影响。针对这种情况应及早到医院就诊,明确诊断后,针对原发病治疗,当原发病得到缓解治愈后,失眠的情况也会逐渐好转。对于大多数原因造成的老年人失眠,应注意在白天多思考、多运动,避免白天睡觉。同时应注意调节自己的情绪,在晚上睡觉前可用热水泡泡脚、喝杯热牛奶等,都有利于改善睡眠,提高睡眠质量。
抓住机遇 2023-10-09 11:48:21
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