睡不着觉怎么治

临床上睡不着觉，在治疗的选择上以心理治疗，药物治疗，物理治疗为主要的治疗方法。心理治疗主要针对于睡眠状况差，但是社会功能，职业功能保留良好的患者；通过改善不合理认知，重建认知体系，来减少消极负面情绪；通过行为治疗来重建睡眠的良好行为方式，如放松训练，脱敏治疗等；而物理治疗，主要是辅助治疗方式，如多参数生物反馈治疗，重复经颅磁刺激治疗，脑反射治疗等；而药物治疗主要针对于睡眠状况差，社会功能，职业功能受损严重的患者，主要采用镇静催眠类药物或者具有镇静作用的抗抑郁药物，抗焦虑药物。通过上述方法系统，规范的治疗，往往睡不着觉的情况可以得到有效的改善。