女性贫血怎么调理

女性发生贫血时，通常情况下要注重日常生活的调理，女性可以适当地多吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、鸭血、瘦肉、鸡蛋等。这是因为女性发生贫血，往往是以缺铁性贫血比较多见一些，这和女性的生理因素是有关系的，比如说每个月产生月经，导致长期慢性的失血，或者是女性在妊娠期，哺乳期的时候，对于铁的需求量比较大，如果是铁的摄入减少，从而有可能会导致缺铁性贫血的发生。如果是女性发生巨幼细胞性贫血，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说圆白菜、菠菜、油麦菜、芹菜等等，也可以适当的多吃一些富含维生素C的水果，比如说猕猴桃、葡萄、橙子等。