网球肘在家里的按摩方法

网球肘在家按摩的方法主要是通过按摩肘关节疼痛的部位，但通过按摩的方法是难以达到治愈网球肘。网球肘的治疗往往是需要综合性治疗和自我的一个练习，首先是力量的练习，应该加强身肌肉力量的练习，第二是对肘关节的牵拉，当出现急性疼痛消失时期可以开始轻柔的牵拉肘部和腕部尽量不要产生疼痛，保持牵引状态十秒钟，每次应重复六次，此外网球肘也因此而一采用可的松局部注射封闭治疗，在肘关节特定部位可以松药物可以起到消炎止痛的作用，或者是采用一些体外冲击波的治疗，体外冲击波它可以改善肘关节的使用，减轻炎症，对于网球肘的治疗有较好的疗效。