吃了东西不消化怎么办

吃东西不消化是存在消化不良，常伴有打嗝、腹胀、嗳气、恶心症状，吃东西不消化，可吃健胃消食片，酸奶也有助于食物消化，酸奶可以帮助肠胃蠕动，让食物在胃中更好地被消化、吸收。可多吃西红柿，含有丰富的有机酸和番茄泥，可以帮助胃液消化脂肪，可多吃水果，比如柠檬、苹果、猕猴桃、葡萄等，长期消化不良，导致身体缺乏营养，造成消瘦、精神不振、免疫力下降，需要及时调理。饮食要以清淡、易消化、无刺激为主，也要做到定时、定量，胃不好的人可少食多餐，消化不良和情绪也有关，应避免紧张、焦虑、不安的情绪，保持良好的心态，有助于食物消化。