儿童便秘吃什么最管用

儿童便秘首先吃乳果糖，效果是很好的，因为乳果糖是一个缓泻药，他能够治疗便秘。在食物上可以吃一些具有通便作用的水果，这个效果也比较好，像香蕉，还有火龙果、牛油果、猕猴桃，这一类寒凉的水果对大便的通便都是有一定作用的。平时也要注意多吃一些其他富含膳食纤维的食物，比如说一些粗粮，玉米、小米、高粱、荞麦这一类的粗粮，像芹菜、韭菜、黄花菜这一类富含膳食纤维的食物都是可以吃的，对便秘都是有所帮助，能够缓解便秘症状，对便秘的防治作用都是有非常好的效果。除此之外平时也要注意多喝一些温开水，要养成定时排便不憋大便的一个良好的排便习惯。