吃维生素e的最佳时间

维生素E是一种脂溶性的维生素，服用时间建议在餐后1小时以后，此时胃肠道中通常有一些脂肪，能够帮助维生素E的吸收。在晚餐后服用维生素E，可使维生素E在胃肠道停留更长的时间，也能够进一步提高它的吸收和利用的效率。维生素E是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗，但需要注意的是，长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。维生素E应该避光保存，并且维生素E与其他药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。