失眠睡不好怎么办

失眠、睡不好，临床上又称为睡眠障碍，解决方法如下：1、建议病人查找失眠、睡不好的原因，如果是由于环境嘈杂等引起的失眠，睡不好，病人选择安静、舒适的睡眠环境。2、如果病人是由于情绪的焦虑、紧张或者是思虑过度，以及劳到劳倦过度导致的失眠、睡不好。建议病人要避免劳累，适当的休息，也可以口服改善情绪焦虑、抑郁的药物，临床上常用的有黛力，新草酸艾司西酞普兰等。3、失眠、睡不好，临床上也可以见于脑血管疾病之后抑郁、焦虑的病人，临床上又称为中风的焦虑状态，可以给予病人抗焦虑的药物来改善失眠、睡不好。4.，睡眠、睡不好，也可以见于老年人由于人随着年纪的增长，会出现这种睡眠的逐渐减少，建议老年人白天不要睡觉，晚上那才有利于睡眠，晚饭后也可以进行适当的休息，这样有利于改善晚上睡不着觉的现象。5、失眠、睡不好，临床上有一部分人是由于夜尿频多导致的。建议病人针对病因给予治疗，避免睡觉前得多饮水，如果是由于前列腺增生等原因导致的，建议积极的治疗前列腺增生等。