老年人失眠怎么办？

医院就诊的失眠患者当中，老年人占的比例是很大的，因为是随着年龄的增长，这是一个自然的退化的过程，老年人的睡眠的质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段逐渐是减少，这是自然的变化的过程。但是对于好多老年朋友来讲，心理负担很重，会反复问大夫，睡眠时间越来越少，夜间惊醒的次数是越来越多，在这些患者当中，首先做好科普的讲解，老年人的睡眠肯定是不如青年人睡得好。如果这些情况过多的干扰了老年朋友的生活、工作，有的会影响血压的情况，心脏的情况，这种情况下要进行积极的干预。针对老年朋友的失眠，有一些自身的特点，也要照顾到这些方面。比如在开具西药的时候剂量的调整，另外就是要采取中药、针灸这些绿色疗法，对老年患者来讲是更为安全有效的一些方法，建议老年朋友，多采用中医的治疗更为安全可靠一些。