年轻人血压高怎么调理

年轻人血压升高需要先从生活方式方面进行调理。饮食方面要采用低盐、低脂肪的饮食方法，食盐的摄入量要每天低于6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制。再就是不要吸烟，饮酒，平时要适当进行体育锻炼，通过运动来增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。还要保持充足的睡眠，不要熬夜，通过这些生活方式的调整，血压会有一定程度的改善。轻度的高血压有可能恢复正常。中度以上的高血压，如果仍然不能恢复正常，在配合长效的降压药进行治疗，将血压控制在合适的范围，预防并发症发生。