最近老是睡不着是怎么回事

睡不着觉的话，原因是很多的，最常见的就是：第一方面、心理方面的因素，那心理方面的因素就比如说最近有没有一些事情比较多，压力比较大，或者是处于那种焦虑或者是抑郁状态，那焦虑的话一般就是以入睡困难为主，而抑郁是以凌晨早醒为主，要注意这方面的因素是第一方面。第二方面、就是有没有躯体方面的疾病？就比如说存在这咳嗽或者是睡眠呼吸暂停，或者是关节疼痛等等这种躯体性的一些器质性的病变。第三方面、是一些精神方面的因素。第四方面、是药源性的因素，就比如说有没有应用的一些中枢兴奋药等等。第五方面、是一些生理性的因素，就比如说室温是不是高，或者是存在一些噪音，或者是倒时差，坐车，坐飞机等等一些环境方面的变化所导致的或者是床上的一些被套或者是枕头的改变等等。