总失眠怎么办

失眠是一种睡眠障碍。失眠分为原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠症主要是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑和抑郁，最常见的是继发于焦虑和抑郁，多半是由于工作生活压力大、作息不规律、精神紧张、神经衰弱等引起的，一般给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗有效，佐匹克隆也有效。原发性失眠症是与躯体和心理疾病无关的失眠，多见于老年人单纯性的失眠症，是由于年龄增大、褪黑素分泌减少等因素引起的，一般给予褪黑素治疗可以取得一定的效果。有失眠症，对身体是不利的，一般要到医院去就诊，医生根据检查、心理评估等做出诊断，然后再针对具体的病因治疗。