手淫过度怎么调理

手淫过度平时要避免性刺激，不要去看那些成人动作片或者是黄色的图片，多做一些自己喜欢做的事情，可以适当的锻炼身体，多做些有氧运动，比如爬山，跑步，打球等。过度手淫是很多青少年男性常见的一种生活习惯。过度的手淫会引起很多不良的影响，青少年男性由于过度手淫常常会造成阳痿、早泄、腰膝酸软、精神不振等情况的发生。建议在戒除手淫期间，要多吃清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，可以慢慢调理过度手淫导致的不适症状。