睡眠不好半夜老是醒怎么办

睡眠不好半夜老醒可以服用一些安神助眠的药物。半夜经常醒来，可能和神经衰弱有关系，神经衰弱可能会让处于睡眠中的人稍有声音便立即醒来，而且醒来之后很难再次入睡。患者应在平时做好情绪管理，适当增加户外活动，多听一些舒缓的音乐，用来缓解压力。饮食注意以清淡为主，并多食用一些富含高蛋白和维生素的食物，以及新鲜的水果蔬菜。并保证寝室的舒适度，养成良好的睡眠习惯。