长期睡眠不好怎么调理

长期睡眠不好，如果是年轻人可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片进行调理。大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。如果是中老年人，有可能是更年期所引起，大多数是由于内分泌功能紊乱所导致，患者同时也可能会出现心悸、出汗等不适，可以口服谷维素，也可以口服静心口服液和太太口服液进行治疗。也可能是由于焦虑症或者是抑郁症所引起，焦虑症患者出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症的患者出现睡眠障碍，主要为睡眠时容易醒，主要应用西酞普兰进行治疗。