盆底肌康复治疗怎么做

绯村剑心 提问于2024-04-01 08:06:56
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一般情况下,盆底肌康复治疗的方法为提肛运动,具体方法是在吸气时夹紧肛门,呼气时放松肛门部。这种运动每天进行3到4组,每次做30次左右。另外,也可以选择到医院康复科进行康复治疗,进行盆底肌力量训练。盆底肌康复治疗适用于产后超过42天,子宫恢复良好并且无感染的女性,盆底肌康复治疗可以使生产时受到损伤的肌肉和神经得到恢复。盆底肌康复治疗需要做盆底肌肉的力量训练、放松训练等。建议在这期间要注意休息,均衡饮食,在做盆底康复治疗之前一定要到医院检查子宫的恢复的情况。

绯村剑心 2024-04-07 11:30:45

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