月经完后吃什么补气血

月经干净之后可以吃下列食物补血。用红枣鸡蛋煲水，这样既有补钙的作用，又有补血的功效，还能补充蛋白质，并且补充氨基酸类，是月经之后很好的补品，建议连续吃三天，可以改善月经期疲劳的症状，也可以使身体尽快的恢复到最佳状态。在月经期的时候一定要注意保暖，虽然月经期是女性的正常生理时期，但是如果不保暖很可能会造成痛经，或者因为着凉也会导致月经量急剧减少的情况，所以在经期要注意保暖。而且在经期的时候，可以每天喝一碗热的红糖姜水，有驱寒暖宫的作用，也可以消除月经期的疲劳，还有补血的功效。