便秘上腹部胀气怎么办

便秘是指排便次数减少、排便困难、粪便干结。便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。很多人容易出现便秘的症状，主要与进食食量减少、体力活动减少、消化功能退化有一定关系；在一些慢性疾病如糖尿病患者出现神经病变时也可以出现便秘；消化道系统本身的一些占位或者是梗阻，也可以导致便秘发生。便秘而且出现上腹部胀气，应该完善彩超、腹部立位平片、生化检查来进一步寻找原因。在平时生活中，建议多吃富含有粗纤维的粮食和蔬菜，每天多饮温水；同时积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。