盆底康复治疗怎么做

想要使盆底康复通常有两种方式，第一是手术治疗法，第二是保守治疗的方式。一般选择手术疗法的人并不多，但是有部分盆底有严重损伤的人会选择手术的方式进行治疗，能够避免给身体造成不良的影响。如果经过系统的康复训练和康复治疗无效，可以选择手术治疗，但是对于有生育要求的不建议轻易做手术，因为可能会导致分娩过程中再次损伤盆底肌肉和阴道壁，导致弹性降低等问题。轻症的病人可以提高锻炼肛提肌的肌肉作用，加强肌肉的收缩力，比如平躺在床上以后或者站立位都可以，可以提高臀部，提高肛门，向肛门缩紧屏气，然后向上提，然后一呼一吸，反复锻炼。