胃火旺怎么治疗

半枫荷 提问于2024-03-30 02:24:33
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胃火旺在现在的生活节奏下非常常见,通常跟熬夜、压力大、进食快、夜宵、应酬多、紧张焦虑都有关系。首先,自己要做到早点睡觉,尽量11点前睡着;另外情绪要及时疏解,找一些自己喜欢的方式,比如运动,绘画,唱歌,来代替吃的快感。第二,进食的速度也不要太快,一般来说正常的一餐饭需要15~20分钟,每一口饭咀嚼15~20下,少些油盐。第三,夜宵和晚上应酬尽量少一些。如果是没有中医知识的老百姓,还是不建议自己买清胃火的药,比如很多人会选择吃牛黄解毒片、排毒养颜胶囊。这些药太过于寒凉了,不适合吃太久也不适合经常吃。第一方面它没有办法解决根本的问题;第二方面,它很容易导致伤着脾胃,尤其是肠胃比较敏感的人。所以还是建议找专业的中医调理一下,一面保护肠胃一面清胃火,相信胃火下去了以后,皮肤好、心情好、身体好,各方面都会得到很大程度的改善。

半枫荷 2024-04-01 16:34:52

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