肾气不足怎么补

肾气不足的调补方法有很多，如在医生建议下用金匮肾气丸、七味都气丸、消喘膏等药物治疗。如果肾气不足症状轻微，也可以通过饮食疗法来调补。中医讲肾主黑色，且咸入肾，所以，补肾气要尽量选择黑色和咸味食物来吃，如黑芝麻、栗子、黑桑葚、黑枸杞、黑花生、黑葡萄、黑木耳、黑香菇、黑枣、黑豆、黑米、黑玉米、黑鱼、紫菜、发菜、蕨菜、海带、大虾、生蚝、松花蛋、黑豆豉等等。亦或是，平时在做饭、炒菜、煲汤时，多放入一些咸盐来调试口味也可以。