月经来时小腹胀气是怎么回事

月经来时小腹胀气，很有可能是激素水平变化导致的。女性在月经期间，体内激素水平发生改变，诱发女性的肠蠕动功能下降，会出现腹胀的现象，与肠管内胀气有一定的关系。出现这种情况，可以用热水袋热敷小腹部，并且配合适度的按摩，促进胃肠蠕动，进而缓解肠胀气的现象。饮食上要注意多吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，并且要多喝热水、红糖姜水等，不要喝咖啡、浓茶。要注意合理休息，不要熬夜，避免劳累。