排毒祛痘方法

皮肤痘痘是一种机体代谢紊乱的表现，说明机体处于一种病态，一般来说不需要药物治疗和物理治疗。首先可以选择通过锻炼和食疗的方式进行调理。体育锻炼可以增强体质，通过排汗可以很好的排出人体内的毒素，痘痘多是因为人体内湿热蕴结而发于皮肤，有效的锻炼可以帮助人体祛湿清热。其次多吃蔬菜和水果，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，对于油腻的食物也不要吃，对于一些生发的食物也要忌口，比如海鲜，牛羊肉之类，平时不注意休息和过度的劳累都可以导致皮肤处于亚健康的状态，使皮肤出现痤疮等一些病症，所以要养成健康的生活方式。