吃东西不消化感觉堵着怎么办

在肠道动力不足时，可以适当的进行运动，如散步等较为和缓的运动，就能够促进肠胃动力恢复，帮助食物的消化。对腹部进行按摩，能够促进肠胃动力恢复，在肠胃动力得到恢复后，消化系统中的食物可以快速的被消化排空。对于症状比较严重、持续时间比较长的患者，就应当选择促消化的药物进行治疗，也可以通过服用一些大麦茶、山楂汁等来促进消化。平时还需要注意改善饮食习惯，如：暴饮暴食、过油腻、饭后躺着、三餐和零食混合等都易导致消化不良。